Fit in Kopf & Körper - Mi

 

Bewegung fördert unsere Konzentration und hält ganz nebenbei noch den Körper fit.

Mit Bällen, Seilen und Sandsäckchen trainieren wir auf spielerische Weise unsere Sinne.

Spaß und Entspannung mit Zumrat Burmeister.

 

Mittwochs

12:15 - 13:15 Uhr

Beitrag 4 €

 

Weitere Informationen:

Aktiv & Fit im besten Alter – Ihr Kurs für mehr Lebensfreude und Gesundheit.

Möchten Sie auch im Alter geistig fit, körperlich aktiv und voller Energie bleiben? Dann ist dieser speziell für Senioren entwickelte Kurs genau das Richtige für Sie!

In einer angenehmen, motivierenden Atmosphäre lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig steigern können – ganz ohne Druck, dafür mit viel Freude und Leichtigkeit.

Das erwartet Sie im Kurs:

- Gedächtnistraining mit Spaß: 

  Entdecken Sie spielerische Methoden, mit denen Sie Ihr Kurz- und Langzeitgedächtnis gezielt stärken und im Alltag sicherer bleiben.

- Aktivierung von Körper und Geist: 

  Mit sanften Übungen fördern Sie Ihre Beweglichkeit, Kraft und Koordination – für mehr Selbstständigkeit und Fitness bis ins hohe Alter.

  Sie erhalten alltagstaugliche Strategien, um Ihre geistige Gesundheit aktiv zu unterstützen und Risiken zu reduzieren.

- Mehr Vitalität und Lebensfreude: 

  Lernen Sie, wie Sie neue Energie schöpfen und Ihre Lebensqualität spürbar steigern können.

- Sicher unterwegs – Sturzprophylaxe: 

  Stärken Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Reaktionsfähigkeit, um Stürzen effektiv vorzubeugen.

Für wen ist der Kurs geeignet? 

Für alle Seniorinnen und Senioren, die aktiv bleiben, ihre Gesundheit fördern und das Leben in vollen Zügen genießen möchten – unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel.

Starten Sie jetzt in ein aktives, sicheres und erfülltes Leben! 

Wir freuen uns darauf, Sie im Kurs willkommen zu heißen.