Stretch & Kraft

Der Kurs bietet abwechslungsreiche Übungen an, die zu einem ausgewogenen Training des ganzen Körpers führen.

Nach einem kurzen Warm-up werden alle Muskelgruppen mittels gezielter Übungen gedehnt und gekräftigt.

Das Ganzkörpertraining dient zum Aufbau und zur Stärkung der Muskelkraft.

Dehnübungen bauen muskuläre Verspannungen ab und fördern den Stressabbau und die Entspannung.

Donnerstags

9:00 - 10.00 Uhr

Kursleiterin Yana Afonina