Dance-Aerobic

Der Kurs verbindet Fitness und Tanz und ist eine ideale Sportart, um Kreativität, Spaß und Rhythmus zu verbinden. Hier werden leichte Grundschritte erlernt und verschiedene Tanzstile kombiniert.

Die Dance Aerobic verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Flexibilität, Kondition und Koordination. Die gesamte Rumpfmuskulatur wird gestärkt, die Wirbelsäule stabilisiert und die Gelenke und Bänder gefestigt. Dance Aerobic baut auch Stress ab und bringt Körper und Seele wieder ins Gleichgewicht.

Das dynamische Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik ist an die Bedürfnisse von Menschen ab 50 Jahren angepasst. 

Mittwochs

9:30 - 10:15 Uhr

Kursleiterin Yana Afonina