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Fit mit Yoga 1 2

 

Gelenkgymnastik

 

Bei der Gelenkgymnastik werden alle Muskelgruppen mittels gezielter Übungen gedehnt und gekräftigt.

Im Vordergrund stehen Übungen zur Verbesserung der Wahrnehmung, Mobilisierung, Kräftigung, Lockerung und Stabilisation.

Dehnungs- und Entspannungsformen ergänzen das Programm. 

 

Donnerstags

9:00 - 10.00 Uhr

Kursleiterin Yana Afonina