2016 Logo grundfarben schrift

 

Stretch & Kraft

 

Der Kurs Stretch & Kraft bietet abwechslungsreiche Übungen an, die zu einem ausgewogenen Trainig des ganzen Körpers fürhren.

Nach einen kurzen Warm-up werden alle Muskelgruppen m,ittels gezielter Übungen gedehnt und gekräftigt. In diesem Kurs werden allgemein Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination sowie Übrungen zur eigenen Körperwahrnehmung trainiert.

Das Ganzkörpertraining dient zum Aufbau und zur Stärkung der Muskelkraft. Dehnübungen bauen muskuläre Verspannungen ab und fördern den Stressabbau und die Entspannung.

 

Freitags 10.00 - 12.00 Uhr

Kursleiterin Yana Afonina

 

 

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.
Weitere Informationen Ok